Az Egyesült Államokban ez a második leghalálosabb rákos megbetegedés. A Járványügyi- és megelőzési Központ adatai szerint 2011-ben 51.783 halálos kimenetelű végbélrákos megbetegedésről tudnak. 

1. Nyers, vagy félig főtt tojás

Amennyiben reggelente smoothie-jába nyers tojást is tesz a fehérjebevitel érdekében, terhessége során szokjon le erről a szokásáról. 
A terhes nők ugyanis nem fogyaszthatnak nyers vagy félig főtt tojást, mivel az nagy eséllyel szalmonellával fertőzőtt lehet, amely hányást és hasmenést okozhat.

A refluxot kiváltó ételek közé az alábbiak tartoznak: 

    citrusfélék és a vitrusfélék leve, 
    paradicsom, marinara szósz, és paradicsomlé, 
    zsíros vagy olajban kisütött ételek, 
    csokoládé, 
    hagymafélék és fokhagyma, 
    szénsavas üdítők és szénsavval dúsított víz, 
    koffeintartalmú italok, és a koffeinmentes kávé, 
    borsmenta, 
    alkohol.

A legtöbb ember tisztában van azzal, hogy a magnézium milyen fontos szerepet tölt be az izmok működésében, azok ellazításában.

1. Vérszegénység:

A világon több millió nőt érint a vérszegénység, különösen a fejletlen országokban. A probléma az, hogy az életükben csak később jönnek rá erre, de addigra már nem lehet visszafordítani az okozott károkat. A granolában lévő vas biztosítja a szervezet vasszükségletét

1. Csökkenti a lázat:

Ha magas a testhőmérséklete, akkor vigyen fel keserű mandulaolajat a testére, ezáltal egy kicsit csökkentheti a testhőmérsékletét. A keserű mandulaolaj ugyanis lúgos anyagokat tartalmaz, amely megakadályozzák a gombák, vírusok és baktériumok terjedését, amelyek a szervezetben a láz kialakulásáért felelősek. A tudomány azonban nem érti pontosan még, hogyan hathat így a keserű mandulaolaj a szervezetre.

1. Fertőtlenítő hatású:

A mandarin olaj enyhén fertőtlenítő hatású. Felveszi a harcot a vírusos és bakteriális fertőzésekkel, amelyek nagymértékben érintik a bőrt. Az olaj használatával segíthető a sebek gyógyulása, és megakadályozható, hogy a kórokozók felgyűljenek a sebekben.

2. Görcsoldó:

A görcsök bizonyos problémákat és fizikai problémákat akár rosszabbá is tehetnek.

A fahéj régóta ismert antioxidáns tulajdonságairól, kalciumot, mangánt, vasat és élelmi rostokat tartalmaz.

A laboratóriumi egereken végzett kísérlet kimutatta, hogy a reishi felelős az állatok  élettartamának 9-20%-os meghosszabbításáért, amely 7-16 emberi évnek felel meg. 

A reishi képes megfiatalítani az agyi idegsejteket és becserkészni, majd eltávolítani a rákos sejteket.

    A minnesota-i egyetem Hormel intézetén felfedezték, hogy a gingerol, amely a gyömbérben található fito-tápanyag segítheti a vastag- és végbél rákos sejtjei növekedésének megakadályozását. A kutatás, amelyet a Rákmegelőző kutatási magazin (Cancer Prevention Research) 2003-as számában publikáltak, azt bizonyította, hogy gyömbérben található anyagok potenciálisan „sikeres kemo-preventív és/vagy kemoterapeutikus gyógymódjai a vastag- és végbélben található ráknak.”

Napjainkban egyre többször lehet hallani arról, hogy bizonyos vitaminok, ásványi anyagok hiánya betegségek kialakulásához vezet, de meg kell jegyezni, hogy ugyanígy van ez az elhízással is. Ha olyan ásványi anyagokból, mint például a magnézium komoly hiány lép fel a szervezetben, az megkönnyíti a túlsúly kialakulását.

A magnézium segíti az emésztést, a felszívódást, és a zsírok és szénhidrátok felhasználását, mivel a magnézium a B-vitaminokhoz hasonlóan aktiválja a test azon enzimjeit, melyek szabályozzák ezeket a funkciókat.

1. Egészséges csontok:

A kapor jó kalciumforrás, ezért segít a csontvelő-csökkenés megelőzésében.

1.    Lenmag

A lenmag hatékony természetes hashajtó. Egy 2015-ben, az etnofarmakológiával foglalkozó Journal of Ethnopharmacology szaklapban megjelent tanulmány szerint a lenmag nyálkája hashajtó hatással rendelkezik. 

Emellett a lenmag magas élelmi rost és Omega-3 tartalmának köszönhetően segíti az emésztőrendszer egészségének fenntartását is, ráadásul a székletet is rendszeresíti. 

1.

Sokan úgy gondolják, hogy az ananásszal vagy a gyümölcs levével kezelhetőek a vesekövek, de ez nem teljesen igaz, mivel az ananászlé segít az epeköveket feloldani. Az ananász gazdag bromelainban is, amely köztudottan nagyon hatékonyan segíti az emésztést és csökkenti a vérrögösödés kockázatát, ezáltal megakadályozza a vesekövek kialakulását is.