Napjainkban egyre többször lehet hallani arról, hogy bizonyos vitaminok, ásványi anyagok hiánya betegségek kialakulásához vezet, de meg kell jegyezni, hogy ugyanígy van ez az elhízással is. Ha olyan ásványi anyagokból, mint például a magnézium komoly hiány lép fel a szervezetben, az megkönnyíti a túlsúly kialakulását.

A magnézium segíti az emésztést, a felszívódást, és a zsírok és szénhidrátok felhasználását, mivel a magnézium a B-vitaminokhoz hasonlóan aktiválja a test azon enzimjeit, melyek szabályozzák ezeket a funkciókat.

1. Egészséges csontok:

A kapor jó kalciumforrás, ezért segít a csontvelő-csökkenés megelőzésében.

1.    Lenmag

A lenmag hatékony természetes hashajtó. Egy 2015-ben, az etnofarmakológiával foglalkozó Journal of Ethnopharmacology szaklapban megjelent tanulmány szerint a lenmag nyálkája hashajtó hatással rendelkezik. 

Emellett a lenmag magas élelmi rost és Omega-3 tartalmának köszönhetően segíti az emésztőrendszer egészségének fenntartását is, ráadásul a székletet is rendszeresíti. 

1.

Sokan úgy gondolják, hogy az ananásszal vagy a gyümölcs levével kezelhetőek a vesekövek, de ez nem teljesen igaz, mivel az ananászlé segít az epeköveket feloldani. Az ananász gazdag bromelainban is, amely köztudottan nagyon hatékonyan segíti az emésztést és csökkenti a vérrögösödés kockázatát, ezáltal megakadályozza a vesekövek kialakulását is.

Több alternatív gyógymódokkal foglalkozó külföldi weboldal is beszámolt az elmúlt hónapokban arról, hogy egy 74 éves amerikai férfi milyen egyszerű, hétköznapi módszerrel csökkentette drámaian progresszív betegségének súlyos tüneteit. 

A férfi 4 hónappal ezelőtt arról írt, hogy 3 éd fél évvel ezelőtt Parkinson-kórt diagnosztizáltak nála, s a rendes protokollnak megfelelően kezdték el kezelni a világ egyik leghíresebb klinikáján a Mayo Klinikán.

Az agy segítője; gyömbérrel a szklerózis multiplex ellen, az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésével és a memória javításával.

Napjaink felgyorsult világában a megfelelő kognitív képességek elengedhetetlenek. Szerencsére a gyömbér kiváló szövetséges az emlékezet serkentésében. Emellett fontos szerepet játszik az agyi oxidatív stresszel és az idegi betegségekkel szemben való védekezésben is. 

A legtöbben úgy gondolnak az arthritiszre, mint az öregek betegségére. Ez részben igaz: átlagosan 60 éves korban diagnosztizálják ezzel az embereket. Az ízületi gyulladás azonban sokkal fiatalabbakat is érint; már huszonéves korban is szembesülhetünk ezzel a problémával.

Vannak gyógynövények, amelyek biztonságos alternatívái az arthritiszre felírt gyógyszereknek.

Ezeket olvasva, ha azt gondolja, hogy grapefruitot, zellert és brokkolit kell ennie, téved. A legtöbb indiai és az Ayurvédában is használatos fűszer és köret kiváló zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Az ezekben található tápanyagok csökkentik a hízással és az egészségtelen életmóddal járó problémákat.

Ide tartoznak:

Chili

A chili fogyasztása hasonló hatással bír a szervezetre, mint az edzés, serkenti az anyagcsere sebességét nagyjából húsz perccel annak elfogyasztása után.

1. Jó hatással van a cukorbetegekre:

Mint már korábban említettük, a grízes liszt kiváló választás az olyan cukorbetegek számára, akiknek alacsony a glikémiás indexük. A finomliszttel összehasonlítva, a grízes liszt lassabban emésztődik meg és szívódik fel a gyomorban és a belekben. Ezáltal a cukorbetegek hatékonyabban szabályozni tudják a vércukor szintjüket, és megakadályozható a vér glükóz szintjének gyors esése vagy növekedése.