MÓDI-öltözködés-testápolás-lakáskultúra-gasztro

Módi- öltözködés-lakáskultúra

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, ...
Szeretettel fogadunk: Margó

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 289 fő
Képek - 483 db
Videók - 329 db
Blogbejegyzések - 868 db
Fórumtémák - 21 db
Linkek - 114 db

Üdvözlettel,

MÓDI-öltözködés-testápolás-lakáskultúra-gasztro vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Módi- öltözködés-lakáskultúra

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 289 fő
Képek - 483 db
Videók - 329 db
Blogbejegyzések - 868 db
Fórumtémák - 21 db
Linkek - 114 db

Üdvözlettel,

MÓDI-öltözködés-testápolás-lakáskultúra-gasztro vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Módi- öltözködés-lakáskultúra

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 289 fő
Képek - 483 db
Videók - 329 db
Blogbejegyzések - 868 db
Fórumtémák - 21 db
Linkek - 114 db

Üdvözlettel,

MÓDI-öltözködés-testápolás-lakáskultúra-gasztro vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Módi- öltözködés-lakáskultúra

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 289 fő
Képek - 483 db
Videók - 329 db
Blogbejegyzések - 868 db
Fórumtémák - 21 db
Linkek - 114 db

Üdvözlettel,

MÓDI-öltözködés-testápolás-lakáskultúra-gasztro vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bejelentkezés

Elfelejtettem a jelszavam

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

MÓDI-öltözködés-testápolás-lakáskultúra-gasztro

MÓDI-öltözködés-testápolás-lakáskultúra-gasztro hírei

Reggelivel a cukorbetegség ellen..

8 éve | Sályi Tiborné Erzsike | 0 hozzászólás

Reggelivel a cukorbetegség ellen

DR. TIHANYI LÁSZLÓ

A táplálkozástudományi szakemberek azt javasolják, hogy mindenki fogyasszon el egy egészséges reggelit felkelés után, mára pedig kutatások is megerősítették, hogy szoros kapcsolat van a reggeli étkezés kihagyása és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása között.

A felmérés azt találta, hogy a rendszeres reggeli étkezés akár 31%-kal is csökkentheti a 2-es típusú diabétesz mellitus kialakulását, valamint a BMI-index növekedését.

Ez egy érdekes paradoxon, hiszen sokan éppen azért hagyják ki a reggelit, hogy fogyjanak, azonban ezzel éppen az ellenkezőjét érik el. Általában megfigyelhető a túlsúlyos vagy elhízott fiataloknál és felnőtteknél is, hogy náluk a nem reggelizők aránya magasabb, mint a normál testsúlyú populációban. Azok, akik nem reggeliznek, általában nagyobb adagot és több kalóriát fogyasztanak a következő étkezésnél, emellett pedig éhségüket különböző rágcsálnivalókkal enyhítik.

Természetesen nem csak a bevitt kalória mennyisége, hanem annak eloszlása is számít. Ha ugyan azt a mennyiséget kevesebb étkezéssel visszük be szervezetünkbe, nagyobb eséllyel hízunk el, mint ha több részre osztanánk a napi táplálékmennyiséget.

Megfigyelések a reggeli fogyasztással kapcsolatban:

-   azok a gyerekek, akik nem reggeliznek, többet hiányoznak az iskolából, mint reggeliző társaik
-   a reggelit elfogyasztó gyerekek egészségesebbek és fogékonyabbak a testmozgásra
-   azoknál a gyerekeknél, akik rendszeresen reggeliznek, alacsonyabb a vér koleszterinszintje
-   a nem reggeliző gyerekeknél gyakrabban fordul elő gyomorfájdalom

A reggeli a gyerekeknek, tinédzsereknek és felnőtteknek egyaránt energiát ad, javítja a memóriát, a koncentrálóképességet, a figyelmet, a kreativitás és még a hangulatot is.

Soha nem késő elkezdeni!

Ha eddig hanyagolta a rendszeres reggeli étkezést, fordítson figyelmet arra, hogy fokozatosan vezesse be életébe és meglátja, testileg és lelkileg is jobban fogja érezni magát!

Címkék: sok szeretettel...2015.10.29

Kapcsolódó cikkek:

A citrom és lime lúgosító ereje.

Kommentáld!

Hozzászólások

Új cikk

Cikkek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: