Sokan egy tálka meleg zabkásával kezdik a reggelt, amelyet gyakran gyümölcsökkel vagy magvakkal dúsítanak. A zabkását többféle egészségügyi probléma orvoslására is ajánlják, legyen az magas koleszterinszint, alacsony energiaszint, magas vércukorszint, vagy koszorúér betegség.

Itt találhatja a zabpehely remek szépségápolási hatásait:

1.    Harc a pattanások ellen

A zabpehelyből remek hatású arcmaszkot készíthet, amennyiben pattanásosodásra hajlamos bőrrel küzd. Segíti ugyanis a pattanásokat okozó felesleges olajok felszívását, valamint eltávolítja az elhalt hámsejteket és segíti a bőr megfelelő pH-szintjének fenntartását.

- Keverjen össze két evőkanálnyi zabpelyhet ugyanennyi mennyiségű mézzel, majd adjon hozzá ½ evőkanálnyi citromlevet és néhány csepp teafaolajat. 
- Finoman, körkörös mozdulatokkal masszírozza az érintett területekbe. 
- Hagyja hatni néhány percig, majd meleg vízzel mossa le. 
- Heti 1-2 alkalommal alkalmazza. 

 2.    A száraz bőr gyógyítása

A zabpehely gyulladáscsökkentő, irritáció csökkentő, és nyugtató hatású, ezáltal segíti az ekcéma tüneteinek megszüntetését, mint a gyulladás, a kipirosodás, a fájdalom, a viszketés, és a bőrszárazság. 

Emellett természetes tisztító hatású is, amely tulajdonságának köszönhetően segíti a szennyeződések és az elhalt hámsejtek eltávolítását, amely elengedhetetlen az ekcéma mentes bőr eléréséhez. 

- Tegyen 1/3 csészényi zabpelyhet egy tálba, öntse fel ½ csésze meleg vízzel, és hagyja öt percig ázni.
- Keverjen bele 1 evőkanálnyi mézet és 2 evőkanál joghurtot. 
- A keveréket kenje az érintett felületekre, és hagyja fél órán át hatni. 
- Egy nedves törlőkendővel vagy törölközővel finoman távolítsa el a maszkot, majd mossa le bőrét meleg vízzel. 
- Finom, ütögető mozdulatokkal szárítsa meg bőrét, majd kenje be gazdagon tápláló hidratáló krémmel. 
- Hetente néhány alkalommal ismételje a megfelelő hatás érdekében. 

A zabpehellyel a dermatitiszt is gyógyíthatja. 

3.    A száraz, durva kezek puhítása

A zabpehely csodásan gyógyítja a száraz és érdes kezeket, mivel puhítja és hidratálja a bőrt. Emellett a zabpehelyben található fehérje megakadályozza a túlzott mennyiségű vízveszteséget, ezáltal segítve a bőr hosszabb hidratálását. 

- Keverjen el 2 teáskanálnyi őrölt zabpelyhet ½ teáskanál mézzel, ½ teáskanál olívaolajjal, és egy kevés vízzel. 
- A keveréket masszírozza kezeibe, hagyja 10-15 percig hatni, majd meleg vízzel mossa le. 
- Heti egyszer alkalmazza. 

4.    A napégett bőr nyugtatása

Zabpehellyel gyógyíthatja a nap égett bőrt is, bőrradír hatásának köszönhetően eltávolítja az elhalt hámsejteket, és segíti a bőr megnyugtatását. 

- Keverjen el 1-2 csészényi őrölt zabpelyhet (a leégett bőrfelület kiterjedésétől függően) akkora mennyiségű tejjel, hogy sűrű, egyenletes masszát kapjon. 
- Egy kevés citromlevet is hozzáadhat a keverékhez. 
- A masszával kenje be az érintett bőrfelületeket. 
- Hagyja 15 percig hatni, majd hideg vízzel mossa le. 
- Heti 1-2 alkalommal ismételje. 

5.    Bőrradírozás

A zabpehely természetes bőrradír, amelyet a benne található saponinoknak köszönhetően bármilyen bőrtípuson alkalmazhat. Segíti az elhalt hámsejtek eltávolítását, a túlzott mennyiségű faggyú eltávolítását, és a különféle bőrhibák eltüntetését. 

Ezen tulajdonságai miatt gyakran alkalmazzák a különféle szépségipari cégek is arcradírjaik és bőrtisztítóik alapanyagaként. 

- Keverjen el 1 teáskanálnyi őrölt zabpelyhet egy teáskanálnyi citromlével és 2 teáskanálnyi natúr joghurttal. 
- A keveréket kenje arcára és nyakára.
- Hagyja megszáradni, majd óvatosan dörzsölje le a maszkot. 
- Langyos vízzel mossa meg arcát, törölje tisztára, és kenje be hidratáló krémmel. 
- Hetente egyszer alkalmazza. 

6.    A száraz bőr kezelése

Készítsen nyugtató zabpelyhes balzsamot, amely segíti bőre hidratálását, ráadásul puhítja és fiatalítja is bőrét. Hidratáló hatásainak köszönhetően segíti a különféle bőrproblémák, mint a pikkelysömör leküzdését. 

- Öntsön egy csészényi zabpelyhet egy kád meleg vízbe. 
- Adjon hozzá néhány csepp levendulaolajat. 
- Üljön bele a vízbe és relaxáljon 15-20 percig. 
- Öblítse le testét langyos vízzel, törölközzön meg, és kenje be magát gazdagon hidratáló krémmel.  
- Heti 1-2 alkalommal alkalmazza. 

7.    A repedezett sarkak gyógyítása

A zabpehely a kiszáradt, repedezett sarkak legjobb gyógymódja, ezen tulajdonságát nedvességet megtartó hatásának köszönheti. Ráadásul bőrradírozó hatásának köszönhetően eltávolítja az elhalt hámsejteket talpáról. 

- Keverjen el egy evőkanálnyi őrölt zabpelyhet egy kevés mézzel és jojoba olajjal, hogy sűrű masszát kapjon. 
- Kenje be vele talpát, különösen ügyelve a repedezett  területekre. 
- Hagyja hatni 30 percig, majd mossa le hideg vízzel és szárítsa meg.
- Minden második nap alkalmazza, amíg talpai puhák és simák nem lesznek. 

8.    Alkalmazása szárazsamponként

Amennyiben zsírosodik haja, azonban nincs ideje hajat mosni, a zabpehely remek száraz sampon. A finomra őrölt zabpehely felszívja a haján található olajakat, tisztává és friss illatúvá téve haját. 

- Őröljön egy csészényi zabpelyhet finom porrá.
- Adjon az őrleményhez ½ csészényi szódabikarbónát. 
- A keveréket tegye egy üres hintőporos flakonba. 
- Szórja be vele haja zsíros területeit, majd alaposan fésülje ki haját.A zabpehely